o ktorej

Skoro uważacie że to wina mojej jako takiej diety to może pomożecie w ułożeniu odpowiedniej po ktorej będą efekty xD A nie od razu krytykujecie początkującego.... Proszę o rady a nie zbywanie typu kup se co chcesz!!! :)

[...] temat. Pisales ze trenujesz tak 2 lata i nie widzisz roznicy. Trening otrzymales odemnie 6 miesiecy temu. Z tego co widze wykonales porcje "4 tygodniowa" po ktorej widoczna byla polowna poprawa sytuacji. Moja pytania dotyczace klatki nie sa o "2 latach". Zbior pytan do ciebie: 1. Jaki progres wykonales wykonales w [...]

[...] staz i *dokladnie* wie, jak wykonywac poszczegolne cwiczenia, to moze sie bawic w opcje "silownia w domu". Poczatkujacemu zawsze poradzilbym znalezc sobie dobra silownie (wyposazenie) do ktorej chodza pakerzy o conajmniej kilku latach stazu, i ktorzy sa otwarci na dyskusje i wymiane pogladow. Tylko w takiej silowni osiagniesz rezultaty!

buhaha dopiero teraz zobaczyłem ten drugi filmik- takie aikido tyle, że bez dotykania. Może ten grubas się nie mył prze pól roku i jak podnosił pache to tamten odrazu orła wywijał Kali KK - co do tego drugiego kolesia to wykonuje on normalne pady przez bark, trurdno, żeby wykonywał fikołki przez głowe. Takich padów uczą na judo, ju-jitsu itp nic [...]

z całym szacunkiem ale absolutnie nie rozumiem, na posty z kategorią kupię odpowiadam swoim, oferuję sprzedaż, nie jestem firmą, hurtownikiem czy coś takiego, nie zamieszczam reklam, czy jest jakaś formuła według której miałbym się kierować? jest to dla mnie absolutnie niezrozumiałe tym bardziej że po raz drugi w ten sposób odpowiadam na posty z z [...]

[...] dla mnie to jest niezrozumiale dlaczego moge pic kakao, a mleka nie!!! Tez sie zastanawialem nad tym ze moze to jakis skladnik kakaa neutralizuje ta substancje w mleku ktorej moj zoladek nie trawi... no ale to byly tylko domysly, wiec postanowilem zasiegnac fachowej opinii. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

Witam!!! Mam takie pytanie!! Za tydzień we wtorek kończe moj 5 tygodniowy cykl z kreatyną olimp, a w środe dzień po skończeniu szykuje sie duuuża impreza w której nie zamierzam wogóle powstrzymywać sie od alkoholu!!! I teraz mam takie pytanie czy jak dzień po cyklu sie "narąbie" to czy to mi spowoduje zanik tego co robiłem przez te 5 [...]

no to współczuję :/ jeśli chodzi o dofinansowania... problem generalnie polega na tym, że KB nie jest dyscypliną olimpijską, poza tym jest sportem, który nie wyrył się jeszcze na "kartach historii" i nadal ma mniejszą popularność niż gra w której 20 facetów goni za piłką. Qrvica bierze człowieka jak słyszy takie wytłumaczenia ale MEiS [...]

Tutaj jest ok 18-20% fatu O kurde, to naprawdę krytyczna ocena :( Na tych zdjęciach od frontu wyglądam zawsze niekorzystnie. Wrzucę coś jeszcze raz na początku stycznia. Póki co redukuję zgodnie z Waszymi zaleceniami (za które jestem wdzięczny!!!) Dziwi mnie ten rozstrzał między Waszą oceną a pomiarem z fałdomierza i z kalkulatorów [...]

[...] wode w miesniach tak jak najlepiej umie :) ale miesien w pewnym momencie juz poprostu nie wykazuje tak znacznego wzrostu jak na poczatku. to jest tez glowna przyczyna dla, ktorej stosuje sie anaboliki - stucznie zwieksza sie mozliwosci swojego organizmu (nie polecam). Powracajac do tematu, to tak naprawde to jakie miesnie (bez obrazy) chcesz [...]

Saku, Saku i jeszcze raz Saku!!! Jest zawodnikiem kompletnym, czego nie można powiedzieć o Rikim. Sama gleba, to nie wszystko, zresztą parter Saku również ma opanowany do perfekcji. Kilka dni temu w końcu obejrzałem całą walkę Saku z Roycem i odniosłem dziwne wrażenie, że do momentu rzekomego kopnięcia Royca w jaja to Saku po prostu się bawił. Tu [...]

Dzieki za odp!! i dziekuje ze ty mi pomagasz a nie osądzasz mnie o przekręty!! Slim Trio to jest prepara wspomagający odchudzanie. Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie [...]

Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. SZKODA PIENIEDZY A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz [...]

[...] dziennie, w srody robie przerwe bo mysle ze trzeba zregenerowac sily raz w tygodniu. Ale kurcze, te cwiczenia to jednak robia swoje - cialo wyglada zupelnie inaczej, ze nie wspomne o psychice. I na podstawie Waszych rad ulozylam sobie nowa diete, w ktorej jest wiecej bialka. Czuje sie naprawde super. Pozdrawiam Was bardzo serdecznie. papa

Przedramiona dobrze ćwiczyć ze sztangą. Ale obejdzie się też bez niej. Wystarczy rurka o małej średnicy (drewniana, metalowa, itp.)do której przywiązuje się sznurek, na końcu którego mocuje się jakiś odważnik. Ćwiczenie polega na tym, że ruchami nadgarstków (obu dłoni) zwijasz ten sznurek.

Uwaga !na prośbę właściciela obiektu w którym będą rozgrywane zawody , trzeba będzie wcześniej , niż to było zaplanowane go zwolnić . Dlatego bardzo proszę o wcześniejszy przyjazd t.j na godź. 9 00 . Proponuję zabrać ze sobą własną - motywującą do walki muzyczkę , przy której można indywidualnie wyciskać :) . Takie rozwiązanie widziałem na [...]

And... Skłamał bym, gdybym powiedział, że dwa wymienione przez Ciebie preparaty nie są bardzo dobre. Jak pamiętam - jeden to sterole roślinne, zaś drugi - saponiny steroidowe. I to w dosyć wysokich dawkach. To dobre protektory prostaty i bustery testosteronu. Natomiast - jeżeli chodzi o lipomastię, to w tak krótkiej wypowiedzi trudno coś więcej [...]

To juz myslisz o zamianie wina na mete? Meta w rozsadnej dawce zakloca jedynie prace HPTA. Jesli zdecydujesz sie na samo winko to dawka z ktorej bylbys zadowolony musialby oscylowac w granicach 50 mg/dz.

Dieta przedstawiona na odwal bez zadnych informacji o sobie wiec nawet tego nie bede czytal. Oczywiscie mozesz robic aeroby zeby sie nie otluszczac ale wzrost bf na masie to normalna rzecz ktorej nie unikniesz

chodzi mi o to, że nie chciałbym za bardzo jakiejś masy nabrać z której będę się rzeźbił, tylko tak chociaż uwydatnić troszkę mięśnie :)